Langsung ke konten utama

CARA MERAWAT KESEHATAN MATA

  • CARA MERAWAT KESEHATAN MATA
  • Riwayat kesehatan mata keluarga
    • Bicaralah pada anggota keluarga terutama orang tua Anda. Apakah orang tua Anda di diagnosis mengalami penyakit mata keturunan. Hal ini karena dapat menentukan Anda, apakah Anda beresiko tinggi terkena penyakit mata atau tidak.

  • Jaga jarak pandang
    • Jaga jarak pandang ketika sedang berada dilayar komputer maupun TV. Jarak pandang yang ideal sekitar 50-100cm. Seperti juga halnya ketika sedang membaca buku. Jarak yang ideal ketika membaca buku sekitar 30cm. Hal ini dimaksudkan agar dapat terhindar dari miopi atau rabun dekat.

  • Hindari kebiasaan mengucek mata
    • Jangan sering mengucek mata ketika mata terasa gatal. Ketika tangan Anda kotor sehabis memegang suatu benda dapat menginfeksi organ mata yang dapat berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata.

  • Istirahatkan mata
    • Jangan paksakan mata untuk berlama-lama membaca buku atau berada di depan layar komputer. Jika Anda terlalu lama, mata akan sakit. Isitirahatkan mata selama beberapa menit.

  • Makan makanan yang mengandung vitamin A
    • Makan makanan seperti wortel yang mengandung vitamin A. Hal, ini dikarenakan wortel mengandung vitamin A dan beta karoten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata Anda.
  • Pakai pelindung mata
    • Cobalah untuk memakai pelindung mata dalam berbagai kegiatan aktivitas seperti saat berkendara, olahraga, dan sebagainya. Banyak kacamata yang dirancang khusus untuk olahraga untuk menghindari terjadinya cedera mata dan terhindar dari debu.

  • Periksa mata
    • Periksakan mata Anda secara rutin agar dapat terhindar dari penyakit yang menyerang mata sewaktu-waktu.

  • Berhenti merokok
    • Bagi orang perokok, usahakan agar menghentikan kebiasaan merokok mulai sekarang. Ini dikarenakan, dapat berpotensi mengalami sejumlah penyakit mata seperti katarak dan kerusakan saraf optik pada mata.
    Label:

    Komentar

    Posting Komentar

    Postingan populer dari blog ini

    Cerita Koplak si Umar

    Cerita Koplak si Umar Umar lagi asik-asiknye nonton bola depan tipi, tau-tau bininye nyelonong: "Bang, lampu teras putus, tolong gantiin ame yang baru dong!" "Masang lampu ?!!!, lu kire gue PLN apah...!!!" saut Umar enteng. "Ya udeh kalo kaga mau, benerin aje keran kamar mandi, itu tuh aernya ampe luber-luber" "Benerin keran ?!!!, lu kire gue PAM kali...!!!" "Ya udeh, kalo lu pegi beli rokok ke warung aje gue nitip minyak" "Lu kagak bisa liat orang lagi enak nonton kali ye, lu kire gue PERTAMINEEE...!!!" Umar sewot. Lantaran berasa digangguin terus, Umar ngeloyor ke rumah tetangge, balik-balik jem 2. Tapinye Umar kaget lantaran terasnye udah terang. Terus Umar ke kamar mandi, aer udah kaga luber-luber; ke dapur jerigen minyak juga udah full tenk. Paginye Umar nanya ame bininye: "Lu minta tulung ame siape...?" "Gini bang, abis abang minggat, gue nangis di teras. Terus ade cowok ganteng...
    Posting Komentar
    Baca selengkapnya

    SIKAP YANG SESUAI DENGAN KETENTUAN HUKUM YANG BERLAKU

    1. SIKAP YANG SESUAI DENGAN KETENTUAN HUKUM YANG BERLAKUDisusun Oleh:Cempaka Kusuma NRizki OktariniWindy Novita AmaliaGuru pembimbing:Komala Dewi M.pd 2. KONSEP Pengertian Hukum Menunjukkan Sikap yang Sesuai Ketentuan Hukum Ciri-ciri Seseorang Berprilaku Sesuai Hukum Menerapkan Sikap Sadar Hukum 3. PETA KONSEP Sikap yang Sesuai Dengan Hukum Menunjukkan Sikap Pengertian Yang Sesuai dengan Hukum Hukum Sikap Sikap Sikap Mengutamakan Terbuka Objektif Kepetingan Umum 4. PENGERTIAN HUKUM Hukum adalah himpunan peraturan (perintah danlarangan) yang mengurus tata tertib dan karena itu harus ditaati olehmasyarakat. H...
    Posting Komentar
    Baca selengkapnya

    Cerita Konyol Orang pikun

    Cerita Konyol Orang pikun Nenek: Mau kemana? Cerita Konyol Orang pikun Kakek: Oh aku mau ke dapur sebentar untuk mengambil segelas air Nenek: Kalau begitu sekalian tolong bawakan aku es krim vanila Kakek: OK .. Nenek: Eh tunggu sebentar, apakah tidak sebaiknya kamu tulis pesananku itu supaya kamu tidak lupa? Kakek: Ah tidak perlu, aku ingat kok es krim vanila kan ? Nenek: Kalau begitu sekalian tambahkan strawberry dan krimnya Kakek: Beres .. !! Nenek: Ah sebaiknya kamu tulis semua pesananku itu, nanti pasti kamu lupa semuanya Kakek: Jangan khawatir aku masih ingat kok, es krim vanila, strawberry dan krimnya bukan? Dua puluh menit kemudian sang kakek datang dan memberikan kepada nenek sepiring daging dan beberapa butir telur rebus. Nenek: (Dengan wajah cemberut) Nah, apa kataku, kamu lupa kan pesananku makanya ditulis dulu Kakek: Lho memangnya kamu tadi pesan apa sih? Nenek: (Dengan wajah yang masih cemberut) Roti bakar isi strawberry. Hahahahaha..
    Posting Komentar
    Baca selengkapnya