Langsung ke konten utama

CARA MERAWAT KESEHATAN MATA

  • CARA MERAWAT KESEHATAN MATA
  • Riwayat kesehatan mata keluarga
    • Bicaralah pada anggota keluarga terutama orang tua Anda. Apakah orang tua Anda di diagnosis mengalami penyakit mata keturunan. Hal ini karena dapat menentukan Anda, apakah Anda beresiko tinggi terkena penyakit mata atau tidak.

  • Jaga jarak pandang
    • Jaga jarak pandang ketika sedang berada dilayar komputer maupun TV. Jarak pandang yang ideal sekitar 50-100cm. Seperti juga halnya ketika sedang membaca buku. Jarak yang ideal ketika membaca buku sekitar 30cm. Hal ini dimaksudkan agar dapat terhindar dari miopi atau rabun dekat.

  • Hindari kebiasaan mengucek mata
    • Jangan sering mengucek mata ketika mata terasa gatal. Ketika tangan Anda kotor sehabis memegang suatu benda dapat menginfeksi organ mata yang dapat berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata.

  • Istirahatkan mata
    • Jangan paksakan mata untuk berlama-lama membaca buku atau berada di depan layar komputer. Jika Anda terlalu lama, mata akan sakit. Isitirahatkan mata selama beberapa menit.

  • Makan makanan yang mengandung vitamin A
    • Makan makanan seperti wortel yang mengandung vitamin A. Hal, ini dikarenakan wortel mengandung vitamin A dan beta karoten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata Anda.
  • Pakai pelindung mata
    • Cobalah untuk memakai pelindung mata dalam berbagai kegiatan aktivitas seperti saat berkendara, olahraga, dan sebagainya. Banyak kacamata yang dirancang khusus untuk olahraga untuk menghindari terjadinya cedera mata dan terhindar dari debu.

  • Periksa mata
    • Periksakan mata Anda secara rutin agar dapat terhindar dari penyakit yang menyerang mata sewaktu-waktu.

  • Berhenti merokok
    • Bagi orang perokok, usahakan agar menghentikan kebiasaan merokok mulai sekarang. Ini dikarenakan, dapat berpotensi mengalami sejumlah penyakit mata seperti katarak dan kerusakan saraf optik pada mata.
    Label:

    Komentar

    Posting Komentar

    Postingan populer dari blog ini

    Cerita Koplak si Umar

    Cerita Koplak si Umar Umar lagi asik-asiknye nonton bola depan tipi, tau-tau bininye nyelonong: "Bang, lampu teras putus, tolong gantiin ame yang baru dong!" "Masang lampu ?!!!, lu kire gue PLN apah...!!!" saut Umar enteng. "Ya udeh kalo kaga mau, benerin aje keran kamar mandi, itu tuh aernya ampe luber-luber" "Benerin keran ?!!!, lu kire gue PAM kali...!!!" "Ya udeh, kalo lu pegi beli rokok ke warung aje gue nitip minyak" "Lu kagak bisa liat orang lagi enak nonton kali ye, lu kire gue PERTAMINEEE...!!!" Umar sewot. Lantaran berasa digangguin terus, Umar ngeloyor ke rumah tetangge, balik-balik jem 2. Tapinye Umar kaget lantaran terasnye udah terang. Terus Umar ke kamar mandi, aer udah kaga luber-luber; ke dapur jerigen minyak juga udah full tenk. Paginye Umar nanya ame bininye: "Lu minta tulung ame siape...?" "Gini bang, abis abang minggat, gue nangis di teras. Terus ade cowok ganteng...
    Posting Komentar
    Baca selengkapnya

    cara merawat keasehatan tubuh

        Sahabat, tips kesehatan. Telinga menjadi salah satu indera yang memiliki peranan penting bagi kehidupan manusia. Tanpa keberadaan indera tersebut, maka secara otomatis mengakibatkan seseorang menjadi bisu. Dikarenakan tidak ada suara yang mereka tangkap atau dengar. Seperti yang sudah kita ketahui, Telinga memiliki berbagai susunan yang mana memiliki fungsi yang berbeda-beda. Seperti daun telinga yang memiliki fungsi mengarahkan suara ke lubang telinga yang akan di teruskan ke bagian dalam telinga yang akan dikirimkan ke otak. Sehingga otak dapat menerjemahkan berbagai suara tersebut. Untuk itulah, penting kiranya tips untuk menjaga telinga tetap sehat. Lalu, apa saja tips menjaga telinga tetap sehat...???      Tak adil rasanya, kita mengabaikan kesehatan indera telinga tersebut. Padahal, indera telinga menjadi bagian yang tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Namun, tanpa anda sadari, kebiasaan dan aktivitas sehari-hari...
    Posting Komentar
    Baca selengkapnya

    cara cepat mendapatkan pasangan

    memang sulit buat kita untuk menentukan jodoh. Biasanya ada beberapa hal yang menjadi kendala, seperti bingung menentukan pilihan atau jodoh yang kita inginkan tak kunjung datang. Namun sebelumnya kita harus melihat diri kita sendiri dahulu, agar kita bisa menggambarkan tipe seperti apa yang memang pantas untuk kita. Berikut Tips Dan Trik Cara agar cepat punya pacar atau jodoh. 1. Membuka diri hal yang pertama yang perlu dilakukan sebelum kita mencari jodoh adalah dengan membuka diri, buanglah sikap tertutup kamu dan biarkan semua mengenal tentang kamu, karena ini akan membuat semua orang penasaran dengan anda. buang jauh-jauh sikap jual mahal karna ini bisa membuat semua orang yang ingin mendekati kamu menjadi malas, bisa jadi mereka mengira anda sombong. Jika sudah di cap sombong biasanya banyak orang yang akan membenci anda. 2. Memperluas Pertemanan bila sudah menerapkan tips pertama. Langkah selanjutnya adalah dengan memperluas pertemanan, karena semakin banyak...
    Posting Komentar
    Baca selengkapnya